Ｑ入園後、ジーナ式と比べて就寝時間が遅くなってしまうこと、睡眠時間が短くなってしまうことはベビーの健康にとって大丈夫なのでしょうか？

ご質問ありがとうございます！

私個人としては、特定のスケジュールを重視はしてなくて、

⚫︎親子に合うかどうか

⚫︎お子さまにとって必要な睡眠時間が確保できているか

⚫︎ご家族が継続できるかどうか

⚫︎夜間の睡眠時間設定が１０〜１２時間程度か

⚫︎日中のお子さまの様子

⚫︎ごきょうだいの有無

⚫︎ご夫婦のスケジュール

などを考慮した上で保護者にご提案しています。

確かに、７：００起床、１９：００就寝は理想的ですが、赤ちゃんによっては夜間１０時間寝ればスッキリするお子さまもいれば、１２時間寝ないとぐずぐずしてしまうお子さまもいるため、一般的な目安は前提としつつも、個別に合わせた調節が望ましいと考えます。

ご家庭によって出来ること出来ないことはあるかと思います。

こればかりはママパパの努力だけじゃどうしようもない面が多々あるかと思います。

その中の１つに「就寝時間」もあると思います。（それこそ子どもの就寝時間だけじゃなく、保護者の就寝時間も）

でも、出来ないことは出来ないことでこれはもう仕方がないことと思うため、色々ある選択肢の中から「出来ること」を見つけていくのが望ましいと考えます。

睡眠状況も環境もわからないため、具体的にどこをどうするかは判断できず、一般的な話となってしまいますが、起床時間や就寝時間が大きく数時間異なるのは望ましくないため（社会的時差ボケなど）、無理が生じる場合はその無理をどこで補っていくかに焦点を当てていくのがいいのかなと考えます。

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