赤ちゃんのねんね相談の記事一覧

赤ちゃんのねんね相談

⚫︎赤ちゃんのねんね相談　代表
⚫︎NPO法人 赤ちゃんの眠り研究所 乳幼児睡眠アドバイザー
⚫︎一般社団法人　日本睡眠改善協議会　睡眠改善インストラクター

生後６ヶ月｜早朝覚醒について

だこﾁｭﾙ様のお知り合いﾁｭﾙ様なのですね。 ご利用ありがとうございますﾁｭﾙ。 ＞早朝覚醒のクセがついてしまった場合、それらを取ることは可能なのでしょうか。 早朝の体の仕組み自体を変えることは無理と考えまﾁｭﾙが、早朝に起きてしまう要因によってはアプローチ次第で変化や改善が期待できると考えますﾁｭﾙ。 ＞...

生後４ヶ月｜好きなだけ昼寝させても夜に影響しないか

ご質問ありがとうございます！ すごく個人差もあるため、「眠気」「睡眠」と考えるとイメージしにくい面があるかと思いますが、「食欲」で考えていただくとイメージしやすいかなと思います。 例えば、 夕ご飯が１９：００のご家庭だった場合、おやつを何時にあげるか？ １８：００？いやいや、夕ご飯の摂取量に影響してしまうな...

夜中〜早朝の浅い眠りの時間帯｜寝返り

睡眠や体の仕組み的に、「夜中〜早朝にかけて起きやすい」は仕方がないこととはいえ、大人はこの時間帯に寝たいので困ってしまいますよね😣 ＞親はヒヤヒヤしながら毎晩ギャンブルに挑戦しています。 ギャンブル性が増すと「起きるかな」「寝てくれるかな」という不安を保護者が抱えるため、保護者の睡眠の質が悪くなる面もあるか...

生後５ヶ月｜添い寝の癖はどれぐらいでつくのか

ご質問ありがとうございます！ 基本セルフねんねベビーとのことで、こちらも勝手に嬉しくなってきます✨ 「癖がどれぐらいでついちゃうか？」ですが、結論から言うと、癖になる子とならない子がいます。 継続していくことで習慣化していく面があるため、添い寝の回数が多ければ多いほど習慣化していく可能性はあると考えます。 ...

生後２ヶ月｜夜間起きる間隔がどんどん早まる

ご質問ありがとうございます！ お伝えいただいた内容のみでの判断となるため、話半分で聞いていただけますと幸いです。 授乳ミルク云々ではなく、睡眠の変化によるものと想像します。 ⚫︎就寝〜夜前半：深い眠りが多いため寝やすく、まとまって寝てくれる傾向 ⚫︎夜中〜早朝：浅い眠りがだんだん増えてくるため、起きやすく寝...

月齢不明｜タイムメソッド｜ネントレについて

ご質問ありがとうございます！ せっかくいただいたご質問ですが、今回のご質問は、 ・具体的なレクチャーとなる ・月齢や状況などの詳細が不明 ・どのようなネントレをされているのか不明 上記の理由から回答できないことご了承ください。 当方では、必要な保護者には９０分のねんねトレーニング講習を行っており、 ・そもそ...

ホワイトノイズ｜完全遮光｜いつまで

いつも、そしてご質問ありがとうございます！ 結論から言うと、質問者さん親子に必要性を感じなくなったらやめていいと考えます。 ⚫︎ホワイトノイズ ホワイトノイズそのものに眠くなる作用はなく、 ・習慣化することで「これが流れたら寝る時間」と、子どもの寝る納得感アップ ・ホワイトノイズを流すことで生活音など他の音...