赤ちゃんのねんね相談の記事一覧

赤ちゃんのねんね相談

⚫︎赤ちゃんのねんね相談　代表
⚫︎NPO法人 赤ちゃんの眠り研究所 乳幼児睡眠アドバイザー
⚫︎一般社団法人　日本睡眠改善協議会　睡眠改善インストラクター

生後９ヶ月｜ぐずらず眠そうな様子がなければ体力がもっていると判断して良いのでしょうか？

＞いつも有益なポストありがとうございます。 ＞いつも有益なポストありがとうございます。 ＞いつも有益なポストありがとうございます。 どういたしまして🙇‍♀️✨（お言葉反芻しております） 活動限界、活動時間、覚醒時間など色々な名称がありますが、これらはエビデンスベースではないため、「生後⚪︎ヶ月は大体これぐら...

生後８ヶ月｜夜間覚醒が多い｜運動発達に伴う入眠困難

ご質問ありがとうございます！ 生後８ヶ月時点で夜間覚醒が多いとなると、親子共に辛い状況と想像します。 ⚫︎色々しているのに効果が感じられない ⚫︎なんで？どうして？ ⚫︎解決策があるのか知りたい など、疑問や葛藤を抱える保護者のために、当方では３０分無料チェックプランをご用意しております。（初めての利用且つ...

体力のある赤ちゃんとよく寝る赤ちゃん｜それぞれの昼寝時間と夜間の睡眠時間は？

ご質問ありがとうございます！ ご許可をいただいていないため、具体的な数字ではお伝えできないのですが、一般的な睡眠時間の目安についてお話しさせていただきます。 下記の図は、一日に必要な睡眠時間の目安（米睡眠財団） ⚫︎濃いオレンジ：推奨睡眠時間 ⚫︎薄いオレンジ：妥当な睡眠時間 ⚫︎青：推奨できない範囲 ※た...

セルフねんねはいつから出来るか？ネントレは何をすればいいのか？

ご質問ありがとうございます！ ＞セルフねんねはいつから出来るようになりますか？ セルフねんね（寝床で自力で入眠）は、 ✅勝手にできる子 ✅成長と共に出来るようになる子 ✅月齢年齢に合った練習が必要な子 ✅年齢によってはどうしてもセルフねんねを受け入れられない子 ✅成長に伴って出来たり出来なかったりを繰り返す...

夜中の後半から１時間おきに起きてしまう

ご質問ありがとうございます！ 月齢や状況環境などわからないため、一般的なお話となりますので話半分で聞いていただけたら。 就寝〜起床までの間、私たちヒトの睡眠は変化しています。 ✅就寝〜夜前半：深い眠りが多いため寝やすく、まとまって寝てくれる傾向 ✅夜中〜早朝：浅い眠りがだんだん増えてくるため、起きやすく寝に...

生後９ヶ月｜夜間断乳してから２〜５時に起きる

ご質問ありがとうございます！ 「私はこう思う」「こういう理由だと思う」とお答えできたらいいのですが、夜起きる要因は空腹だけでなく様々な理由が存在しています。 その様々な理由を絞っていくには、睡眠ログ、状況環境のヒアリングが必要となってきます。 今回「栄養」に関わることであるため、安易に「空腹」「空腹じゃない...

新生児｜生後０ヶ月｜夜寝ているとうなる

新生児…♡ まだ、ぱやぱやぽやぽやなんでしょうねぇ♡ ご出産おめでとうございます🙇‍♀️✨ ごきょうだいでも双子ちゃん三子ちゃんでも、赤ちゃんそれぞれ個性があるのすごいですよね。 本題です。↓ 新生児がうなる理由は、 ⚫︎呼吸に慣れていない ⚫︎飲み込むことに慣れていない ⚫︎げっぷ、うんち、おなら ⚫︎睡...