Ｑ昼寝の時間や回数を変えることで、朝起きる時間をコントロールすることはできますか？｜１歳０ヶ月
ご質問ありがとうございます！ ＞昼寝の時間や回数を変えるすることで、朝起きる時間をコントロールすることはできますか？ 我が子といえども、空腹、眠気、疲れなどコントロールはできないため、「大体この時間になるように」と調節するという考えが望ましいと考えています。 上記を前提とした上で、「可能である」とは思います...
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Ｑ寝不足で仕事復帰するのがとても怖いです。おすすめの本があれば教えてください｜寝不足｜職場復帰
ご質問ありがとうございます！ ご相談が一番多い時期があり、それは保育園入園が迫ってくる２〜３月です。 質問者さんと同じく、 ・寝不足過ぎて新生活のイメージが持てない ・今は一緒にお昼寝したりでギリギリなんとか回せてるけど、仕事が始まったらそれは出来なくなる ・子どももちゃんと寝られていないから、保育園で元気...
Ｑ主人が完全遮光に懐疑的な部分があり、動物として不自然ではないか、悪影響はないのか、何歳からやめられるのかを気にしています｜遮光｜メラトニン｜睡眠と光の関係
ご質問ありがとうございます！ あれこれ夜泣き以外のこともツイートしているアカウントですが、お付き合いいただきありがとうございます🙇♀️✨ 最初にお伝えしておきます。 今回すごく長文です！ ここ数年でご夫婦でのZOOM参加が増えてきましたが、方向性を決めたり、アプローチを選択する中で、ご夫婦の意見が分かれて...
Ｑ１時間おきに一晩中起き続ける｜夜中のログはだいたいでも大丈夫でしょうか？
ご質問、お申し込みのご検討ありがとうございます！ 夜間覚醒が頻回の場合、記録を残すこと自体が困難だと思います。 睡眠ログをご提出いただく理由としては、 ⚫︎起床時間の様子 ⚫︎お昼寝の様子 ⚫︎就寝時間の様子 など、お子さまの全体的な睡眠状況を把握させていただくためにご提出いただいております。 夜間の覚醒に...
Ｑ仰向けが大嫌いで寝返り返りをしないのですが、この場合でも、１歳を超えたらうつ伏せのまま寝かせても大丈夫でしょうか？｜生後８ヶ月｜うつ伏せ｜寝返り返り｜SIDS
ご質問ありがとうございます！ 無責任なことは言えないため、公的なガイドラインをベースにお話をさせていただきます。 厚生労働省、こども家庭庁、米小児科学会、米国保健福祉省などの公的なガイドラインでは、 ✅１歳までは仰向けで寝かせる が推奨とされており、１歳を過ぎた後にうつ伏せ寝そのものを禁止する公式ガイダンス...
Ｑスリーパーは授乳のときは脱がせたほうがいいですか？
ご質問ありがとうございます！ こちらこそ、ありがとうございます🙇♀️✨ スリーパーデビューされたのですね（きっと可愛いんでしょうねぇ🫶） スリーパーですが、着せたままでOKと考えます。 よっぽど吐き戻ししやすいなどであれば、ゲップなどしっかり出来てから着るほうが汚さないかなと思いますが、 そうでなければ、...
Ｑ夜間は泣いてなければ起きてるか寝てるか分かりません。睡眠記録はどうやって取るんでしょうか？
ご質問ありがとうございます！ 結論から言うと、そんなにみっちりしっかり記録をとる必要はありません🙇♀️ 必要がないと考える理由としては、 ⚫︎専門の医療機関などで睡眠ポリグラフ検査をしないと「寝てるか寝てないか」は明確に判断できない ⚫︎睡眠ログをつけるために、保護者が更に寝不足になってしまっては本末転倒...
Ｑ夜２０時消灯としています。ジーナ式に合わせて１９時消灯のほうがいいですか？｜生後２ヶ月｜生活リズム
ご質問ありがとうございます！ ここ数年、保護者と話していてすごく感じることですが、生活リズムや寝室環境を頑張っていらっしゃるママパパが本当に増えたと感じています。 過去の保護者が頑張っていないわけではなく、昔と今で保護者が触れる、触れられる情報や量が全く違うんだろうなと想像してます。 うちの子は小２ですが、...
Ｑどのように卒業させていけばいいでしょうか｜生後４ヶ月｜おしゃぶり｜頻回覚醒
ご質問ありがとうございます！ おしゃぶりが外れても自分で探せる年齢ならお助けグッズとなりますが、外れてもまだ自分で探せない月齢となるとお助けでもあり起きちゃう原因にもなってしまいますよね。 お子さまの成長発達や、質問者さんがお子さまに「どこでどうやって」寝てほしいのか、どんな目標を希望されているのかにもより...
Ｑいつもの時間にベッドに置いてもゴロゴロ動いてなかなか寝ない場合はもう少し起きていられるということでしょうか？｜活動時間
ご質問ありがとうございます！ 「眠いけどうまく寝れなくて泣いてる」赤ちゃんも、成長と共に「眠いけど寝たくなくて泣く」であったり、「まだ遊びたい」であったり、小さな月齢とはまた違った悩みが大きな月齢や幼児さんになると出てくるなと感じています。 お子さまの睡眠状況や様子、状況環境などわからないため一般的な話とな...