Ｑ夜間は泣いてなければ起きてるか寝てるか分かりません。睡眠記録はどうやって取るんでしょうか？

ご質問ありがとうございます！

結論から言うと、そんなにみっちりしっかり記録をとる必要はありません🙇‍♀️

必要がないと考える理由としては、

⚫︎専門の医療機関などで睡眠ポリグラフ検査をしないと「寝てるか寝てないか」は明確に判断できない

⚫︎睡眠ログをつけるために、保護者が更に寝不足になってしまっては本末転倒

⚫︎あるデータでは、２歳でも平均３回覚醒する（どこのデータだったか忘れました🙇‍♀️）

⚫︎大人よりも浅い眠りが多い乳児が夜間に起きるのは自然であること

⚫︎よく寝る赤ちゃんでも６〜８回（わかるだけでも）程度覚醒している（勝手に二度寝してるから保護者は気づいてないケースが多い）

⚫︎起きているようで寝ぼけてるだけのことも多い

など。

＞自分が寝てる間だとなおわかりません。

保護者が気づかない＝ギャン泣きしていないと想像するため、お子さまも寝ているとカウントして全然OKと考えます。

ここ最近だと、某ベビーモニターが夜間の睡眠記録をしてくれる仕様なので、「寝てたと思ったら起きてた」と次の日の朝に記録を見て気づく保護者も増えてきたのではないかと。

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