生後４ヶ月｜授乳ですぐ寝ていたのですが、今週から何故か0時付近に起きその後完全覚醒、3時頃まで寝ない
ご質問ありがとうございます！
生後３〜４ヶ月さんのご相談は決して少なくなくて、
⚫︎徐々に夜間の睡眠がまとまってきてたのに、生後３ヶ月（もしくは生後４ヶ月）になったら夜間覚醒が増えた
⚫︎今までは比較的すんなり寝てくれて睡眠もまとまっていたのに、寝返りを機に寝つきも悪くなり、覚醒も増えた
など、睡眠の発達や運動発達に伴う睡眠の問題のご相談が多いです。
「成長すれば寝るようになる」も事実ですが、「成長に伴って睡眠が乱れる」、いわゆる睡眠退行で戸惑ったり悩んでしまうご家庭も少なくないと思います。
今回は睡眠退行について少しお話を。（現時点で質問者さんのお子さまが睡眠退行であると決まったわけではありませんのでご参考までに）
睡眠退行は脳や運動発達に伴い、一時的にねんねが下手になる時期（睡眠退行がないお子さまもいますし、習慣化して睡眠の問題が継続していくお子さまも）
順調に成長している証でもありますが、子どもが今まで出来ていたことが出来なくなると、保護者としては成長として受け止めにくいため不安になってしまうのは自然なことと思います。
そんな睡眠退行ですが、理想は「手厚い介入」や「手厚い寝かしつけ」をしないこと。
寝返りで起きちゃう都度、手厚い介入や手厚い寝かしつけをすることで、睡眠退行自体が終わっても、その介入と寝かしつけ方法は習慣として残り「うちの子いつまで経っても睡眠退行だな」なんてケースも。
お子さんの泣く姿を見たい保護者はいないと思うので、良かれと思ってあれこれしたくなる気持ちは自然なことですし、それ自体はお子さんに害があることではないですが、「寝る」や「寝かしつけ」は毎日すること。
夜間の介入や寝かしつけは、親子共に負担なく毎日継続できるものを繰り返して習慣化し、覚えて欲しくない習慣は繰り返さないことが大事と考えます。（でもこれが難しいんですよね）
この記事へのコメントはありません。