１歳｜体内時計について

ご質問ありがとうございます！

時間や量にもよりますが、お昼寝時間が就寝時間に大きく影響する子と、大きく影響しない子は実際にいます。

ただ、遅い時間帯におやつをしっかり食べたら夕ご飯の摂取量が減るように、必要以上の昼寝を（特に２歳以降の）幼児さんがすると、顕著に就寝時間が遅くなる傾向があります。

あとは、睡眠物質の蓄積の個人差や、眠気の感じにくさの個人差などがあると考えます。

（参考）主観的概日リズムの柔軟性における個人差：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26514211/