Ｑ家では昼寝も夜もしっかり眠れますが、外出先で寝るのが大の苦手です｜生後７ヶ月

ご質問ありがとうございます！

＞原田さんに２度相談させていただき、見事18時半〜6時の夜通し寝に成功しました。

誰かな…って詮索しちゃダメですよねw（匿名、匿名）

＞親子ともども幸せです。ありがとうございます。

嬉しいご報告をありがとうございます🙇✨

＞活動時間(2時間ちょっと)をオーバーするお出かけをかなり躊躇します。

外出先で寝るのが苦手となると、疲れや眠気で泣かれちゃうことが想像できて、お出かけ躊躇したくなりますよね。

うちの子も外出先、特に集団での昼寝が苦手だったので、月齢健診や離乳食講習会など、毎回すごく気が重たかったです。

本題です。↓

＞ベビーカーや抱っこ紐、チャイルドシートで少しでも寝てくれる方法はありませんでしょうか？

結論から言うと、可能な範囲で「いつもと同じ状況環境を作る」です。

大人もですが、

・いつもと違う場所

・いつもと違う寝方

上記の場合に、寝つきや睡眠に影響が出る人がいるように、乳幼児さんの場合だと顕著に寝つきや睡眠に影響が出てしまうことあると思います。

公で話せる一般的な対処法となりますが、

✅遮光対策（抱っこ紐やベビーカーなどの場合、授乳ケープをかけるなど）※夏場は熱が籠るため注意

✅ホワイトノイズが習慣化されている場合、持ち運べるホワイトノイズを昼寝時間に流す

✅１歳過ぎたらねんねのお友達＝寝るという習慣を作る（窒息の観点から１歳未満への導入は推奨されていません）

など、できる範囲で出先での昼寝のルーティンを作りつつ、何をどうしても無理な場合は、帰宅後のスケジュールで調節が望ましいと考えます。

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