Ｑ低年齢の理想的な夕方〜就寝までのタイムスケジュールがあれば伺いたいです｜スケジュール

ご質問ありがとうございます！（先生なんて呼ばれる立場じゃないので、どうぞ原田（もしくは癒し系）と呼んでくださいね🙇）

＞個別の事情や実現可能性は一旦無視して

となると、保護者向けのねんね本に記載されている一般的なスケジュールを目安とするのが妥当と考えます🙇‍♀️

＞わたし自身時間の融通が利くので逆にどう組み立てたらいいか迷ってしまっています。

融通が利く＝選択肢が複数あって悩まれてしまっていると想像しますが、「どう組み立てたらいいか」であれば、なおのこと「何を主とするか」を決め、

そのためにどういう選択肢があり、そのためにはどこを調節し、それは実際に我が子に合うかどうかなど、個別性をはらんでくると考えます。

＞◯時までに寝たほうがいいとか入浴から◯時間以内が寝やすいとか色々な説があり

正直、「⚪︎時までに寝たほうがいい」は私の中にはないです。

そう考える理由は、

✅起床時間が何時設定なのか（何時に起きちゃうのか）

✅夜間の睡眠時間が何時間必要な子なのか

✅自宅保育なのか保育園なのか

✅ごきょうだいがいるなど他の家族の都合

など、お子さまやご家庭の「できること／できないこと」に加えて、お子さまの実際の様子などで「就寝時間は⚪︎時ごろがいいかも」とご提案させていただく立場なので、集団に向けて「⚪︎時就寝がいいよ」という数字が私の中にないのです💦

上記を踏まえた上で、集団向けとなるこの場で「何時就寝、何時起床がいいよ」とあえて伝えるとしたら、赤ちゃんもいつか成長して集団生活をすることになるため、その集団生活のリズムと、ご本人のリズム（体内時計）が大きく差がないことが望ましいと考えます。

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