月齢不明｜早朝覚醒をした日は昼寝を長めにしたほうがいいのか

ご質問ありがとうございます！

参考にしていただいてるのはアレですかね、私の癒し系の雰囲気とかですかね。ありがとうございます☺️

＞早朝覚醒してしまった日はその分お昼寝の時間を長めにとった方が良いのでしょうか？

結論から言うと、月齢、体力、普段の様子によります。

お子さまの月齢が不明であるのと、お子さまの睡眠状況なども不明であるため、下記は雑談程度に読んでいただけたら。↓

起き続けていられる時間も、どれぐらいの昼寝をさせたら他のスケジュールに影響が出るかどうかも個人差がある以上、スケジュールって基本トライアンドエラーな面があると思っているので、早朝覚醒などで起床時間が早くなってしまった結果、お昼寝を増やしたらどうなったかを見ていくのが望ましいと考えます。

＞お昼寝の時間が長くなるとその分また夜の睡眠時間が短くなり早朝覚醒…というループになってしまっているような気がしています。

質問者さんが懸念されているように、夜寝不足→寝不足を昼寝で解消する→夜の睡眠時間が減る→足りない分をまた昼寝で解消するなど、夜泣きや頻回覚醒でお昼寝の時間がすごく多くなっているお子さまは少なくないです。

昼寝が極端に多すぎれば夜間の睡眠に影響する可能性はもちろんありますが、一方で極端に昼寝が少なすぎても夜間の睡眠に影響する可能性があるため、実際に昼寝を足してみてどうなるかをみていくのが望ましいと考えます。