Q＆Aをご利用される方は必ずご一読ください
Q＆Aをご利用される方は必ず下記をご一読の上でご利用をお願いいたします。 「うちの子はこういう状況だけど何をしたらいいか」 など、上記のようなご質問に対して、あくまでも一般的な睡眠に関するお話はできるかと思うのですが、ヒアリングを要する個別性の高いご質問への、具体的な回答はしておりません。 （ごめんなさい、...
保護者からのご質問
Ｑ主人が完全遮光に懐疑的な部分があり、動物として不自然ではないか、悪影響はないのか、何歳からやめられるのかを気にしています｜遮光｜メラトニン｜睡眠と光の関係
ご質問ありがとうございます！ あれこれ夜泣き以外のこともツイートしているアカウントですが、お付き合いいただきありがとうございます🙇♀️✨ 最初にお伝えしておきます。 今回すごく長文です！ ここ数年でご夫婦でのZOOM参加が増えてきましたが、ご夫婦で意見が分かれてしまうことも少なくないですが、揉める議題の１...
Ｑ１時間おきに一晩中起き続ける｜夜中のログはだいたいでも大丈夫でしょうか？
ご質問、お申し込みのご検討ありがとうございます！ 夜間覚醒が頻回の場合、記録を残すこと自体が困難だと思います。 睡眠ログをご提出いただく理由としては、 ⚫︎起床時間の様子 ⚫︎お昼寝の様子 ⚫︎就寝時間の様子 など、お子さまの全体的な睡眠状況を把握させていただくためにご提出いただいております。 夜間の覚醒に...
Ｑ仰向けが大嫌いで寝返り返りをしないのですが、この場合でも、１歳を超えたらうつ伏せのまま寝かせても大丈夫でしょうか？｜生後８ヶ月｜うつ伏せ｜寝返り返り｜SIDS
ご質問ありがとうございます！ 無責任なことは言えないため、公的なガイドラインをベースにお話をさせていただきます。 厚生労働省、こども家庭庁、米小児科学会、米国保健福祉省などの公的なガイドラインでは、 ✅１歳までは仰向けで寝かせる が推奨とされており、１歳を過ぎた後にうつ伏せ寝そのものを禁止する公式ガイダンス...
Ｑスリーパーは授乳のときは脱がせたほうがいいですか？
ご質問ありがとうございます！ こちらこそ、ありがとうございます🙇♀️✨ スリーパーデビューされたのですね（きっと可愛いんでしょうねぇ🫶） スリーパーですが、着せたままでOKと考えます。 よっぽど吐き戻ししやすいなどであれば、ゲップなどしっかり出来てから着るほうが汚さないかなと思いますが、 そうでなければ、...
Ｑ夜間は泣いてなければ起きてるか寝てるか分かりません。睡眠記録はどうやって取るんでしょうか？
ご質問ありがとうございます！ 結論から言うと、そんなにみっちりしっかり記録をとる必要はありません🙇♀️ 必要がないと考える理由としては、 ⚫︎専門の医療機関などで睡眠ポリグラフ検査をしないと「寝てるか寝てないか」は明確に判断できない ⚫︎睡眠ログをつけるために、保護者が更に寝不足になってしまっては本末転倒...
Ｑ夜２０時消灯としています。ジーナ式に合わせて１９時消灯のほうがいいですか？｜生後２ヶ月｜生活リズム
ご質問ありがとうございます！ ここ数年、保護者と話していてすごく感じることですが、生活リズムや寝室環境を頑張っていらっしゃるママパパが本当に増えたと感じています。 過去の保護者が頑張っていないわけではなく、昔と今で保護者が触れる、触れられる情報や量が全く違うんだろうなと想像してます。 うちの子は小２ですが、...
Ｑどのように卒業させていけばいいでしょうか｜生後４ヶ月｜おしゃぶり｜頻回覚醒
ご質問ありがとうございます！ おしゃぶりが外れても自分で探せる年齢ならお助けグッズとなりますが、外れてもまだ自分で探せない月齢となるとお助けでもあり起きちゃう原因にもなってしまいますよね。 お子さまの成長発達や、質問者さんがお子さまに「どこでどうやって」寝てほしいのか、どんな目標を希望されているのかにもより...
Ｑいつもの時間にベッドに置いてもゴロゴロ動いてなかなか寝ない場合はもう少し起きていられるということでしょうか？｜活動時間
ご質問ありがとうございます！ 「眠いけどうまく寝れなくて泣いてる」赤ちゃんも、成長と共に「眠いけど寝たくなくて泣く」であったり、「まだ遊びたい」であったり、小さな月齢とはまた違った悩みが大きな月齢や幼児さんになると出てくるなと感じています。 お子さまの睡眠状況や様子、状況環境などわからないため一般的な話とな...
Ｑ入園後、ジーナ式と比べて就寝時間が遅くなってしまうこと、睡眠時間が短くなってしまうことはベビーの健康にとって大丈夫なのでしょうか？
ご質問ありがとうございます！ 私個人としては、特定のスケジュールを重視はしてなくて、 ⚫︎親子に合うかどうか ⚫︎お子さまにとって必要な睡眠時間が確保できているか ⚫︎ご家族が継続できるかどうか ⚫︎夜間の睡眠時間設定が１０〜１２時間程度か ⚫︎日中のお子さまの様子 ⚫︎ごきょうだいの有無 ⚫︎ご夫婦のスケ...