赤ちゃんのねんね相談の記事一覧

赤ちゃんのねんね相談

⚫︎赤ちゃんのねんね相談　代表
⚫︎NPO法人 赤ちゃんの眠り研究所 乳幼児睡眠アドバイザー
⚫︎一般社団法人　日本睡眠改善協議会　睡眠改善インストラクター

Ｑ６ヶ月頃になったらどのようなネントレをされているのですか？｜生後６ヶ月｜ネントレ

ご質問ありがとうございます！ ネントレとは、赤ちゃんが自分で眠る習慣をつけるトレーニングとされており、 ✅生活リズム （体内時計）を整える ✅寝室環境 を整える ✅栄養面 ✅運動発達 などをクリアしても睡眠の問題を抱え、且つ癖が要因（入眠時関連型）の場合に、癖の消去として用いられるものがネントレです。 で、...

Ｑ用事などでねんねのリズムが崩れるのが週一あると、正常なリズムの日も崩れがちになりますか？｜生後９ヶ月

ご質問ありがとうございます！ ＞色々情報取り入れながら、生後6ヶ月頃には夜はセルフねんねしてくれるようになり わー✨それは素晴らし嬉しい✨ でもきっと、不安や葛藤を抱えたり、一進一退で悩んだりされる場面もあったのかなと想像します。 ＞用事などでねんねのリズムが崩れるのが週一あると、正常なリズムの日も崩れがち...

Ｑ普段のねんねは真っ暗な部屋で静かに寝かせています。旅行などの際もできれば同じような真っ暗な静かな部屋で寝かせたい｜１歳

ご質問ありがとうございます！ 普段の寝床、お泊まり先の感じ、持って行くもの（持って行けるもの）が不明なので一般的なお話しになってしまいますが、極論は、 「お泊まり中はイレギュラーと捉えて、帰宅後にまたいつもの習慣に戻していく」 が妥当です。 あとは、「これがあるといいよ」「これを使うとなんとかなるかも」グッ...

Ｑ外出先でベビーカーや抱っこ紐でも寝られる子になるには、低月齢から朝寝や夕寝を外で寝る習慣を付けた方がいいのでしょうか？

ご質問ありがとうございます！ 質問者さんが仰っているように、子どもによる部分はあります。 あとはお外で寝れない理由によっては、アプローチ次第で変化は期待できると考えます。 「いつもと違う」が理由で寝られないのであれば、質問者さんが仰るように、慣れてもらうことで変化が期待できますし、もしお昼寝のタイミングが出...

Ｑ子は１９時過ぎに寝てるのに親の自由というか気の休まる瞬間がありません｜１歳

ご質問ありがとうございます！ ＞とにかく赤ちゃんのねんねに対する恐怖と執着があり 最初読んだとき、え？私に恐怖と執着を！？と思いましたが、赤ちゃんのねんね相談ではなく「赤ちゃんのねんね」に対してですね😇 文章はちゃんと最後まで読まなくちゃですね。 本題です。↓ ＞子は19時過ぎには寝てるのに親の自由というか...

Ｑ赤ちゃんにも寝てしまうことによる防御反応ってありますか？｜１歳｜託児利用

ご質問ありがとうございます！ ＞赤ちゃんにも寝てしまうことによる防御反応ってありますか？ 過覚醒状態からの鎮静もしくは疲れによる入眠は可能性としてあり得るのかなと想像します。 分離不安は子どもによって程度の差は異なりますが、子どもが物体の永続性（目に見えない場所でも物体が存在する）を理解したという成長の証で...

Ｑベビーベッドで寝かせているので自分が寝ている間にいつの間にかうつ伏せになっていたら怖いです｜生後２ヶ月

ご質問ありがとうございます！ 子どもの成長は嬉しい反面、新しい問題もセットだったりしますよね💦 質問者さんも懸念されているように、うつ伏せ寝（横向き寝も含め）にはリスクがあり、SIDSガイドラインでも１歳までは仰向け寝が推奨されています。 ただし、「赤ちゃんが自分で仰向けからうつ伏せ、うつ伏せから背中へと寝...

Ｑ朝寝スキップで昼寝になってしまうと、１７：００ころとても眠そうなのですが、夜の睡眠に響きそうで寝かせずに頑張ってもらってます。３０分だけ寝かせる、などした方がよいのでしょうか？｜生後１１ヶ月

ご質問ありがとうございます！ ＞(首がとれるほど頷きたくなるポストばかりです) 基本、ママパパの腕や腰を普段心配しているのですが、首が心配になったのは今回が初めてです😂（お大事になさってください） 本題です。↓ ＞そうすると眠すぎて入眠に難航したり、夜泣きしたりということもあり、どっちがいいのか悩ましいです...

Ｑ睡眠不足の分は、昼寝で補うべきでしょうか｜生後５ヶ月

ご質問ありがとうございます！ 赤ちゃん「泣くのが仕事」とよく言われてますが、「寝るのも仕事」だよとご本人に伝わりますように🙇‍♀️ 生後５ヶ月＝保護者は５ヶ月間繁忙期でもありますので、疲れがドーンと溜まってる頃かなと想像します。 本題です。↓ ＞睡眠不足の分は、昼寝で補うべきでしょうか 私たち大人が夜間ふと...