Ｑイベントの際に就寝時間がずれてしまっても、またいつもの生活に戻すのは翌日からで良いのでしょうか？｜年末年始｜帰省｜１歳｜生活リズム

ご質問ありがとうございます！

＞では早速送らせていただきますね！？

出だしが個人的に好きですwww

本題です↓

＞とても可哀想なんですがその対応で大丈夫ですかね？

アドバイザーとしての回答と、個人としての考えが異なるため、まずはアドバイザーとしての回答から

（アドバイザーとして）

✅大人よりも睡眠圧（眠気）がたまりやすい乳幼児さんを、いつもの就寝時間より遅く起こしておくのは無理がある

✅お昼寝を調節して遅らせられたとしても、お子さまのタイプによっては「いつも寝る時間」が有意で眠くなったり寝れちゃう子がいる

上記の理由から、お子さまの就寝を遅らせる方向ではなく、親族（大人）側が幼児の就寝時間を理解して合わせるのが理想的と考えますが、

上記はあくまでも理想論なので、次に個人的な回答を。

（いち個人としての考えを含めると）

毎日全く同じスケジュールで過ごすことも、お出かけしないことも無理だと思うので、「たまの正月」「イレギュラー」と捉えて、質問者さんが考えられている対応をしてみるのはありと考えます。

＞こういったイベントの際に就寝時間がずれてしまってもまたいつもの生活リズムに戻すのは翌日からで良いのでしょうか？

体内時計は乱れもしますが、また整えることもできる仕組みなので、「ドバイに行って日本に帰ってきた」ぐらいの感覚で、翌日（が帰宅ですかね）にまたお子さまに無理のない生活リズムに戻していくのが望ましいと考えます。

ここで注意が必要なのが、優しいママパパほど「夜遅く寝たから朝寝坊させてあげよう」となるかもですが、体内時計やメラトニンの観点から考えると、過剰な朝寝坊や過剰な昼寝はさせず、寝足りてない分はその日の夜しっかり寝て解消してもらう方向で対応するのが望ましいと考えます。

楽しいお正月を過ごせますように🎍

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