Ｑ寝不足で仕事復帰するのがとても怖いです。おすすめの本があれば教えてください｜寝不足｜職場復帰

ご質問ありがとうございます！

ご相談が一番多い時期があり、それは保育園入園が迫ってくる２〜３月です。

質問者さんと同じく、

・寝不足過ぎて新生活のイメージが持てない

・今は一緒にお昼寝したりでギリギリなんとか回せてるけど、仕事が始まったらそれは出来なくなる

・子どももちゃんと寝られていないから、保育園で元気に過ごせるか心配

・今は赤ちゃんが夜中起きたら抱っこで寝かしつけてるけど、仕事が始まったら続けられない

など、新生活に向けて不安だからなんとかしたいというご相談が多いです。

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＞寝不足で仕事復帰するのがとても怖いです。

質問者さんが仰ることは、人として至極真っ当な感情だと思います。

＞おすすめの入門書があれば教えてください。

数年前と比べて、赤ちゃんの睡眠に関する本はすごく増えたと感じます。

でも、比較的新しい本でも「なんでこんな説明してるの？」と疑問を感じる本もあったりします。

その上で個人的にお勧めする本は、エビデンスベースで且つネントレについても記載されている、下記の本です。

下記の本は、どちらかというと「パパ」に読んでほしい本です。

質問者さんご家族が元気に新生活を迎えられるよう応援しております😃

Q＆Aをご利用される方は必ずご一読ください