連休を利用してネントレを予定してるんですが、ネントレってすぐ出来ますか？
ネントレをする前に上記２つはとても大事です。
私たち大人も、まだ眠くない時間帯で且つ寝にくい寝室や寝床で「さあ、寝ましょう」と言われても、なかなか寝つけないですよね。
それは赤ちゃんも同じです。
寝やすい環境を整え、寝つきやすい時間帯を把握できていることは、ネントレの継続と成功に欠かせない大事なポイントです。
睡眠の土台について詳しくはこちら
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