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【小児睡眠コンサルタントが解説】赤ちゃんが短時間で起きる｜お昼寝が短い原因と対策

「お昼寝をいつも短時間で起きちゃう」 「寝かしつけにかかった時間より、昼寝時間の方が短い」 など、お昼寝で悩む保護者は多いようです。 今回は、お昼寝を短時間で起きてしまう理由と対策について。 睡眠時間が足りてるか心配な場合 昼夜の区別がつく前は、そもそも昼寝と夜間の睡眠の区別もないため、１日のトータル睡眠時...

【小児睡眠コンサルタントが解説】朝寝｜昼寝｜夕寝｜お昼寝のタイミング【赤ちゃんのお昼寝】

「眠そうなのに寝てくれない」 「夜はすんなり寝てくれるのに、お昼寝はずっと抱っこでおろせない」 「寝かしつけにかかる時間より、お昼寝時間の方が短い」 など、お昼寝のご相談はとても多いです。 お昼寝のタイミングで大事なこと３つ、それぞれ詳しくお話していきます。 赤ちゃんの様子｜眠い仕草 赤ちゃんは「いま眠い」...

【赤ちゃんのお昼寝】お昼寝のネントレ｜いつから？昼夜同時？

「お昼寝は抱っこでしか寝てくれない。お昼寝もセルフネンネして欲しい」 「夜はベッドで寝てくれるけど、お昼寝もネントレしないとダメですか？」 というご質問は多いですが、お昼寝のネントレ（メソッド）導入に大事なポイントは、夜の睡眠状況です。 夜は眠気を引き起こすメラトニンが優位（昼夜の区別がついてから）ですが日...

【赤ちゃんのお昼寝】お昼寝に大事な２つのこと｜赤ちゃんは疲れ過ぎると寝にくい？

「眠そうなのにお昼寝をしてくれない」 「どのタイミングでお昼寝させていいかわからない」 など、赤ちゃんのお昼寝で困ったことはありませんか？ 赤ちゃんの睡眠のご相談は夜泣きと同じぐらい、お昼寝のご相談も多いです。 今回は赤ちゃんのお昼寝について。 赤ちゃんは疲れ過ぎると寝にくくなる？ 結論から話すと、赤ちゃん...