ご質問ありがとうございます！ ＞睡眠前のルーティンを作るといいという話を聞いたのですが 就寝前のルーティンで期待できる効果は、 ①習慣化することで「いつもと同じ」という赤ちゃんの安心感が得られる ②触れ合いや落ち着く時間を過ごすことで興奮を抑える ③番外編としては、無くしたい癖と睡眠を切り離す などがありま … 続きを読む Ｑ睡眠前のルーティンを作るといいという話を聞いたのですが、一般的に授乳せずに寝るルーティンはどのようなものがあるでしょうか？｜１歳｜就寝前のルーティン｜入眠儀式